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03 meses de dieta,06 kilos a menos. Parece pouco,mas está ótimo. Na minha cabeça,estou vencendo e não tenho pressa. Ainda faltam 12 kilos. Ainda vou começar a fazer exercícios. Por enquanto,minhas caminhadas são dentro de casa😂
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73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1104 kcal
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Yağ: 23,89g | Prot: 75,38g | Karb: 151,75g.
Kahvaltı: Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Legumes Cozidos, Sopa de Legumes, Polenghi Polenguinho Cremoso, Pullman Pão Integral 9 Grãos. Öğle Yemeği: Ovo de Codorna, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Carioca. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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