19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 17,81g | Prot: 81,45g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Cadí Mató del Pirineu , Hacendado Pan Tostado Clásico, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Ensalada Vital, Thon dans l'Eau (en Conserve). Akşam Yemeği: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), La Vaca que ríe Quesitos Light, Courgette, DIA Ensaladilla Jardinera Congelada. Aperatifler/Diğer: Banane, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|