20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 83,57g | Karb: 134,31g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Öğle Yemeği: Kue Bolu, Tempe Mendoan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Urap, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Pangsit Goreng, Tempe Mendoan, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|