22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 186,64g | Karb: 177,40g.
Kahvaltı: Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Ашан Сыр Российский, Кофе. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Syntrax Trophix, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Weider Weider Amino Power Liquid , Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Чай, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|