20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2913 kcal
|
Yağ: 69,86g | Prot: 197,83g | Karb: 370,49g.
Kahvaltı: ESN Flavn Tasty Coconut, SPAR Peanut Butter Creamy, Banane, ESN Designer Whey , Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Kürbiskernöl, SPAR Natur Pur Bio Maiswaffeln, Kürbissuppe. Akşam Yemeği: SPAR Peanut Butter Creamy, Äpfel, Basmati-Reis, Wiesentaler Hendl Minutenschnitzel, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, IronMaxx Protein Chips 40, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Philadelphia Meerrettich, SPAR Österreichischer Magertopfen. Aperatifler/Diğer: Friya Chia Seeds Superfood Drink Limette Ingwer, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, SPAR Österreichischer Magertopfen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|