20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 93,49g | Prot: 88,42g | Karb: 213,63g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Johma Surinaamse Eiersalade, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Pijnboompitten, AH Olijfolie Traditioneel, HAK Gesneden Bladspinazie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|