ccaf Günlüğü, 20 Eyl 21

ccaf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

V.2 avklarad av 8/800. Går hur bra som helst (förutom ett par groggar i lördags 😅). Maten är inga problem och jag mår super!

106,8 kg Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg. Geriye kalan: 26,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2021:

819 kcal

Yağ: 15,93g | Prot: 78,43g | Karb: 88,59g. Öğle Yemeği: Bonduelle Majs, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök, Kronfågel Kycklingfärs. Akşam Yemeği: Nybergs Deli Fläskytterfile, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Aperatifler/Diğer: Tyngre Saffranspudding, Coop Havregryn. devamı için...

Haftada 2,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

kul! Hur hittar du bra recept?

20 Eyl 21 üye tarafından: ullis swe

Det gör jag inte 😅 Äter mest wokgrönsaker/sallad+lök med olika proteiner. Idag till lunch blev det tex kycklingfärs med sallad 🥗 Till kvällsmål äter jag nästan alltid havregrynsgröt

20 Eyl 21 üye tarafından: ccaf

Smart!

20 Eyl 21 üye tarafından: ullis swe

fantastiskt 👏💪👌 jättebra gjort

20 Eyl 21 üye tarafından: killjoy_20


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ccaf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ccaf Günlüğü, 20 Eyl 21

Yorum Gönder

ccaf Kilo Geçmişi