22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3009 kcal
|
Yağ: 148,30g | Prot: 85,10g | Karb: 350,73g.
Kahvaltı: Avocados, Keebler Ready Crust Chocolate, Kraft Cool Whip, Jell-O Instant Pistachio Pudding, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Southwest Salad with Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Bananas . Öğle Yemeği: Barq's Diet Root Beer, Hanover Chick Peas, Boiled Plantain, Keebler Toasteds Wheat Crackers, Guacamole, Provolone Cheese, Pineapple, Grapes, Strawberries, Regina Fine Red Wine Vinegar, Salsa, Basmati Rice, Cream Cheese, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Meijer Light Thousand Island Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips. Aperatifler/Diğer: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Honey Balsamic, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Cinnabon Minibon, Coffee. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|