20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 69,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 115,59g | Prot: 82,27g | Karb: 279,56g.
Kahvaltı: Chleb Biały, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Provitus Pesto Rosso, Śliwki, Kawa Espresso, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem . Öğle Yemeği: Babeczka, Makar Mieszanka Studencka, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Kawa, Kawa Espresso, Wedel Cookie Czekolada Mleczna z Nadzieniem Mlecznym z Płatkami Karmelowymi i Herbatnikiem. Akşam Yemeği: Leczo, Świeży Makaron (Ugotowany), Chleb Biały, SM Ryki Ser Rycki Edam, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Kawa Espresso, Wedel Cookie Czekolada Mleczna z Nadzieniem Mlecznym z Płatkami Karmelowymi i Herbatnikiem. Aperatifler/Diğer: Delecta Ciasto Krówka, Łowicz Powidła Węgierkowe, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem , Provitus Pesto Rosso, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Tarczyński Kabanosy Rośl-Inne bez Kęsa Mięsa, Czerwona Papryka, SPC Chleb Staropolski, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Krasnystaw Serek Wiejski, SOY DRINK Mleko Sojowe z Wanilią BIO, Kawa Espresso, Kawa, Wedel Cookie Czekolada Mleczna z Nadzieniem Mlecznym z Płatkami Karmelowymi i Herbatnikiem, Makar Mieszanka Studencka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|