20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 102,30g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Приготовленная Тыква, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, SPAR Аджика Домашняя. Akşam Yemeği: ВкусВилл Яблоко Мельба, Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Молоко (Цельное Молоко), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|