20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 41,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 96,05g | Karb: 54,29g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camarão. Akşam Yemeği: Danubio Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Tradicional, Uvas, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jefersonbarbosa Kilo Geçmişi
|