20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 50,31g | Karb: 185,38g.
Kahvaltı: Fanta Fanta Rasa Stroberi, Cendol, Paha Ayam, Nasi Putih, Mie Ayam, Wings Food Neo Coffee Tiramisu. Öğle Yemeği: Pizza dengan Daging. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng. devamı için...
|
|
1389 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 25 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Motosiklet Binme - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|