22 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 14,24g | Prot: 50,12g | Karb: 131,15g.
Kahvaltı: Biedronka Kaszka Mleczny Start. Öğle Yemeği: Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Przystawka z Zielonej Fasolki (Mrożona). Aperatifler/Diğer: Brzoskwinia, Polędwica Sopocka, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczaka, Ogórki Konserwowe. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|