|
Всем привет.Спасибо всем кто поддержал,я прочла все ваши коменты,хорошенько поразмыслила.Вес в начале был 83,5 за неделю я сбросила 1,5 кг.Исключила хлеб,булки,сахар.И стараюсь следить за своим питанием.Очень тяжело конечно,но буду идти к своей мечте!!!
|
1770 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 134,10g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: Арт Лайф Батончик Протеиновый, Простоквашино Творог Зернёный с Черникой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Арт Лайф Батончик Протеиновый, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Яблоко, не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Зеленый Горошек. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|