|
Ах да, понедельничный отчет же. В этот раз пусть будет спина)) Правая сторона кривая, конечно, рука еще не разворачивается, и прогресс идёт медленно... Ну что поделать. Пашем дальше! Всем добра)))
|
1792 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 106,59g | Karb: 216,11g.
Kahvaltı: Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Хлеб, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Карпаччо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сырой Овощ, Националь Смесь Риса Феникс, Судак Отварной. Akşam Yemeği: Сахар, Творог 5%, Сахар, Гречка. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Абрикос, Арахис. devamı için...
|
|
 Yorumlar
... дельты проявляются /отжимания работают/. Большая круглая "пытается возникнуть" /подтягивания работают/. Даже бицепс "обозначился" на левой. Руками "тянешь" а не спиной...Но, это - пока. Всё хорошо!
20 Eyl 21 üye tarafından: YuryP65
|
Да, тяну пока руками((( До спины доходит прям чуть. Но хоть руками уже тяну😅 Спасибо за подробности!😘🌹
20 Eyl 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
... намана-намана... Сравнивать себя с собой с интервалом в месяц. :)
20 Eyl 21 üye tarafından: YuryP65
|
20 Eyl 21 üye tarafından: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|