21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 49,14g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Selada, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Aperatifler/Diğer: Pisang, Salak, Pisang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellaummualmira Kilo Geçmişi
|