|
bismilah back on track lagi ,setelah beberapa hari berfoya foya dengan makanan dan cemilan,😀.
dan after vaksin kmarin..makan di puas puas kan dulu..mumpung ada kesempatan.
otw..50kg..bismilah..go go go.
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 19,65g | Prot: 79,28g | Karb: 119,83g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|