21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 66,44g | Prot: 128,53g | Karb: 407,82g.
Öğle Yemeği: Terong Balado, Santan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Vanilla, Roma Malkist Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Tawar (2), Gery Snack Sereal, Getuk, Rose Brand Tepung Ketan. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|