21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 39,78g | Prot: 125,57g | Karb: 190,73g.
Kahvaltı: Гопак Печенье с Отрубями, Yofi Хумус Классический, Яйцо Куриное, Яблоко Гала. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Баклажан, Молодые Цуккини, Котлеты из Филе Куриного в Духовке, Чечевица. Akşam Yemeği: Гопак Печенье с Отрубями, Yofi Хумус Классический, Яготинский Творог 5%, Молокія Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Виноград Кишмиш, АТБ Клетчатка из Семян Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|