21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 12,22g | Prot: 57,79g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Tomat. Öğle Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), BonCabe Level 15, Tahu Kukus, Putih Telur, Pakcoy. Akşam Yemeği: Jeruk, Tomat. Aperatifler/Diğer: Hati Ayam, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|