21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 96,66g | Prot: 116,38g | Karb: 174,24g.
Kahvaltı: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Курага, Кофе, Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Öğle Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Индейки на Пару, Княгинино Кефир Обезжиренный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|