Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
melaniiayu
Günlük
21 Eyl 21
melaniiayu Günlüğü, 21 Eyl 21
melaniiayu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
242kkal. baru mulaii hihii
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2021:
1103 kcal
Yağ: 39,50g | Prot: 49,04g | Karb: 147,28g.
Kahvaltı:
Risoles, Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Putih.
Öğle Yemeği:
Telur Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih.
Akşam Yemeği:
Jagung Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kembang Kol.
Aperatifler/Diğer:
Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Semangka.
devamı için...
1637 kcal
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
itu nasinya brp sendok mkn kak?
22 Eyl 21 üye tarafından:
hani17071999
@haniifahmustika 90gr kak kira2 3-4sendok
22 Eyl 21 üye tarafından:
melaniiayu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
melaniiayu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle