21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2884 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 167,04g | Karb: 378,15g.
Kahvaltı: Banane, ESN Designer Whey , Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kürbis, S-Budget Kartoffel-Gnocchi. Akşam Yemeği: SPAR Peanut Butter Creamy, Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, Äpfel, S-Budget Kartoffel-Gnocchi, Gekochter Kürbis, Rote Paprika, Ei, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Semmel. Aperatifler/Diğer: Banane, SPAR Natur Pur Bio Maiswaffeln, Feigen, ESN Flavn Tasty Coconut, SPAR Österreichischer Magertopfen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Kabanossi. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|