21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 87,97g | Prot: 116,45g | Karb: 87,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Орифлейм Коктейль, Яйцо. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Глобус Тефтели Паровые Куриные, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Гречка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Глобус Блинчики 2, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|