21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 98,12g | Karb: 200,60g.
Kahvaltı: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, FruVita Kvarg Waniliowy, Złoty Łan Mąka Tortowa, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Biedronka Banan, Jajko, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Biedronka Jabłko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty . Akşam Yemeği: Delikate Serek Wiejski Lekki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Mleko bez Laktozy, Jajko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Sałata. Aperatifler/Diğer: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Sottile Gusto Mozzarella Light, Cebule, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Biedronka Chleb Książęcy . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|