Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fretli
Günlük
21 Eyl 21
fretli Günlüğü, 21 Eyl 21
fretli Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
87 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
22 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2021:
886 kcal
Yağ: 44,48g | Prot: 17,57g | Karb: 109,29g.
Kahvaltı:
Frischkäse, Weizenbrötchen, Kiwi.
Aperatifler/Diğer:
Kinder Schoko-Bons, Kinder Country.
devamı için...
2439 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fretli Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle