21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 65,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 49,54g | Prot: 76,24g | Karb: 114,64g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Глубокое Молоко Сгущённое Варёное с Сахаром, Гарнец Мука Кукурузная, 1-Я Минская Птицефабрика Свежие Куриные Яйца. Öğle Yemeği: Михаэлла Пастилки Фруктовые Яблочные, SPAR Оливки с Лимоном, 1-Я Минская Птицефабрика Свежие Куриные Яйца, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Молочный Мир Молоко 2,5%, Помидор Сливка, Аристей Сыр Фету Мягкий. Akşam Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Белый Полюс Классический Пломбир. Aperatifler/Diğer: Нафудс Груп Манго Сушеное 100% Натуральное , Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Саперави Вино Красное Сухое, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Куриное Филе, Кольраби, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Авокадо, Китайская Капуста, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|