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KF 23,41 Kg 20,29
KM 35,3 Kg 30,61
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
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2463 kcal
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Yağ: 98,88g | Prot: 121,96g | Karb: 279,71g.
Kahvaltı: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanille, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Costa Paella. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Olivenöl, Zitrone, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanille, Weizenbrötchen, Weintrauben, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Pfirsiche, Äpfel, Möhren. devamı için...
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