oktavia2603 Günlüğü, 21 Eyl 21

oktavia2603 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2021:

1763 kcal

Yağ: 106,42g | Prot: 31,01g | Karb: 190,52g. Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sayur Asem. Akşam Yemeği: Tahu, Terong Balado. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang. devamı için...

1682 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

oktavia2603 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

oktavia2603 Günlüğü, 21 Eyl 21

Yorum Gönder

oktavia2603 Kilo Geçmişi