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1396 kcal
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Yağ: 81,13g | Prot: 81,01g | Karb: 101,25g.
Kahvaltı: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, コーヒー. Öğle Yemeği: バナナ, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Biocoop huile vierge de lin, bjorg bjorg soya sans sucre. Akşam Yemeği: オリジン弁当 トマトサラダ, 豚ロース, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）. Aperatifler/Diğer: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, そば粉クラッカー, Skippy ピーナッツバター, アーモンドナッツペースト, そば粉クラッカー. devamı için...
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1598 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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