20 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 72,29g | Karb: 101,26g.
Öğle Yemeği: Wheat Bread (Reduced Calorie), Ground Beef, Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Barbeque sauce, Beef Franks 97% Fat Free, Pork Chop, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie). Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3593 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|