22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 53,29g | Karb: 199,97g.
Kahvaltı: Михайловский Блинчики Фаршированные Мясом и Рисом, Tess Чай Чёрный. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Суп с Фрикадельками, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Суп с Фрикадельками, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Смузи. devamı için...
|
|
1317 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|