21 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 100,41g | Karb: 330,00g.
Kahvaltı: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Öğle Yemeği: Broccoli , White Rice, Teriyaki Chicken. Akşam Yemeği: Spaghetti, 365 Organic Marinara Sauce, Foster Farms Chicken Patties. Aperatifler/Diğer: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Whole Milk, Raisin Bran, Whole Milk, Kellogg's Crispix Cereal. devamı için...
|
|
2521 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aliwankenobi Kilo Geçmişi
|