grapetime Günlüğü, 23 Tem 14

grapetime Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg. Geriye kalan: 9,7 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2014:

1456 kcal

Yağ: 114,04g | Prot: 80,67g | Karb: 133,19g. Kahvaltı: Huevo, los GARCÍA Carne para Machacado, Miel, Espinacas, Sandía, Piña. Öğle Yemeği: Triger Tostadas, Picadillo. Akşam Yemeği: Milanesa de Res, Queso Manchego, Triger Tostadas. Aperatifler/Diğer: Gamesa Emperador Piruetas. devamı için...

1935 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

ayer hice ejercicio mas intenso... y hoy siento mega cansada y con taquicardia :(

23 Tem 14 üye tarafından: grapetime


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

grapetime Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

grapetime Günlüğü, 23 Tem 14

Yorum Gönder

grapetime Kilo Geçmişi