|
22.09.2021
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 46,66g | Prot: 139,98g | Karb: 157,15g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Bonfesto Рикотта Лайт, Gold Food Финики Сушеные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Киноа, Зубатка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Зубатка, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Aperatifler/Diğer: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Gold Food Финики Сушеные, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|