22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 77,92g | Prot: 83,20g | Karb: 238,41g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pentol, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Remahan Roti. Akşam Yemeği: Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Shirataki Nasi, Nasi Jagung. Aperatifler/Diğer: Singkong, Gula Pasir, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|