22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 45,32g | Karb: 190,52g.
Öğle Yemeği: Pisang, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, NutriSari Leci, Yakult Yakult, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Gula Pasir, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Aice Chocolate Mochi, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cahyoniandra Kilo Geçmişi
|