22 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 120,60g | Prot: 115,80g | Karb: 355,77g.
Kahvaltı: AH Moerbeien, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Ei, Stegeman Licht Pittige Chorizo, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Campina Mandarijn Vla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Witte Bonen, Jumbo Gehaktstaaf. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeislof, Jumbo Luikse Wafel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|