combatiente Günlüğü, 22 Eyl 21

KF 23,61 Kg 20,57
KM 34,8 Kg 30,31
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051

3053 kcal Yağ: 142,40g | Prot: 131,46g | Karb: 318,57g.   Öğle Yemeği: Laru Schweine Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken, Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Thoks Feinste Eierschecke, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Pfirsiche, Weintrauben. devamı için...
2505 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.