|
тренировка , поела гречки 100 гр
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 77,83g | Prot: 122,56g | Karb: 67,66g.
Kahvaltı: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Сердце Говяжье, Орифлейм Коктейль. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Орифлейм Омега 3, Глобус Блинчики 2, Яблоко, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|