matibona Günlüğü, 22 Eyl 21

Desayuno de siempre 😅 me encanta por que te deja saciado, en lo personal me considero una persona que come harto pero esto me deja súper bien y tiene la nada misma en calorías 😋

---

1618 kcal

Yağ: 89,61g | Prot: 69,68g | Karb: 130,50g.   Kahvaltı: Ultra Whey Pro, Colun Leche Semi Descremada, Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Quiche de Espinacas sin Carne. Aperatifler/Diğer: Santa Isabel Torta Mil Hojas. devamı için...

3359 kcal

Egzersiz: Tenis - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 28 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 42 dakika. devamı için...