23 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 57,88g | Karb: 81,72g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Creamer, Smart Balance Light Butter & Canola Oil Blend, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Banana Bread (with Margarine), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Whole Wheat Cereal, Souper Salad Sunflower Seeds, Market Pantry Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, The Biggest Loser Celery Sticks, Baby Carrots. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|