|
Como está difícil perder os últimos 5 kilos. 😄😄
manter o foco🦅
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 104,08g | Karb: 129,02g.
Kahvaltı: Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo. Öğle Yemeği: Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Feijão com Tofu e Cogumelos. Akşam Yemeği: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Auchan Atum Ao Natural, Arroz Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Repolho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Azeitonas Verdes, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|