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Bonjour, Voici ci une photo de moi avant (fin juin 2021) et aujourd’hui avec en tout moins de 13,8kg de perdu. Une reprise en confiance et en estime de soi, le bonheur de pouvoir mettre des jeans et des vêtements collant !
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1164 kcal
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Yağ: 53,52g | Prot: 46,50g | Karb: 114,57g.
Kahvaltı: Bonne Maman Quatre-Quarts, Nestlé Céréales Lion, U Fromage Blanc Vanille 0% , Nutella Nutella, Canderel Vanilla. Öğle Yemeği: Soupe de Potiron, Boulettes de Bœuf. Akşam Yemeği: Pâturages Crème Fraîche 15%, Lidl Tortellini Viande, Maggi Kub Or. Aperatifler/Diğer: M&M's M&M's (1), Nestlé Crunch. devamı için...
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 Yorumlar
22 Eyl 21 üye tarafından: Valentine.playe
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Quel beau changement Valentine je te souhaite une très bonne continuation passe une très bonne après-midi bravo reste bien motivé😘👍💐 petit bouquet de fleurs bien mérité il est virtuel mais il vient du cœur
23 Eyl 21 üye tarafından: Nlono7700
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23 Eyl 21 üye tarafından: Tiana Teriop
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super ! on voit bien la différence, bravo👍👏
23 Eyl 21 üye tarafından: babylunasol
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Bravo Valentine! Je suis encore hallucinée par la vitesse à laquelle tu as perdu 14 kilos!! Presque plus de 4 kilos par mois?!! Tu as fait du sport toute la journée? 😉 En tous les cas c’est chapeau!
23 Eyl 21 üye tarafından: Liloushka10
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Salut valentine, pourrais-tu nous partager ton expérience stp.
23 Eyl 21 üye tarafından: sittyray
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Non pas le temps pour faire du sport toute la journée, je travail de nuit donc un rythme de vie très particulier avec des repas décalé et pas les mêmes quantités, un gros déjeuner le matin, un repas du « midi » minuit pour moi light et un repas du soir normal en général je suis à 1200/1300 calories max par jour !
J’ai repris le sport 2 fois par semaine, pas de privation, je mange encore les chips que j’aime, le burger, les céréales Lion mais à des quantités plus faibles qu’auparavant :)
23 Eyl 21 üye tarafından: Valentine.playe
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Valentine.playe Kilo Geçmişi
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