23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 94,21g | Prot: 104,17g | Karb: 244,31g.
Kahvaltı: Сыр Филадельфия Light 11%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Фруктовый Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Öğle Yemeği: Националь Чечевица Красная Вареная, Сыр Фета, Голден Яблоко , ВкусВилл Табуле с Киноа, Гипербола Овощи Отварные, Оладьи Печёночные Мои 1. Akşam Yemeği: Balance Миндаль, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рот Фронт Батончики, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Слива, Магнит Банан, Лента Авокадо. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|