23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 84,17g | Karb: 245,87g.
Kahvaltı: Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Haferflocken Zart, Mondamin Feine Speisestärke, Ja! Skyr Natur, Alpro Hafer Ungesüßt, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), GutBio Reis-Waffeln Apfel-Karotte, Butterlaugenstange (nach Valesa Schell), Beste Ernte Junge Möhren, Edeka Pflaumen, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatherzen, Ja! Gouda Jung. Akşam Yemeği: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln, Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|