akateri Günlüğü, 23 Eyl 21

На 11 часов на работу. Картошка тушеная со свининой,горчица,творог 5%+банан+отруби+молоко.Мармелад мандариновые дольки- жутко калорийно,но без них грустнее))В кадре нет 4 чашек кофе с молоком. Общая калорийность дня - чуть больше 1500ккал

---

1572 kcal

Yağ: 52,01g | Prot: 66,02g | Karb: 217,57g.   Kahvaltı: Елховская Марка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Магнит Банан, Елховская Марка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Помидоры, Звениговский Свинина Тушёная, Картошка Тушеная, Махеевъ Горчица Русская. devamı için...