fweshmiss Günlüğü, 23 Eyl 21

fweshmiss Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I started intermittent fasting today, let me see how it work out on me

91 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2021:

1462 kcal

Yağ: 35,57g | Prot: 49,65g | Karb: 239,55g. Öğle Yemeği: Vegetable Stew (without Meat), Cooked Dry White Beans, Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Granulated Sugar , Garri. Akşam Yemeği: Spaghetti Bolognese, Boiled Egg. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

I'm on this too, it's working. I'm one week in and people are already telling me that I'm loosing weight.

07 Eki 21 üye tarafından: The Only Ify

what time to what time is your intermittent fasting please

07 Eki 21 üye tarafından: Fdrimto

I use the fasting tracker app, I do 20-4, that is 20 hours of fasting including nighttime and 4 hours of eating. I usually eat between 12pm - 3pm everyday and fast for the rest of the day. You can start gradually and then take it up as you go.

07 Eki 21 üye tarafından: The Only Ify

wow.. thats a long period

07 Eki 21 üye tarafından: Fdrimto

what if you are hungry after 3 what do you do.

07 Eki 21 üye tarafından: Fdrimto


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fweshmiss Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fweshmiss Günlüğü, 23 Eyl 21

Yorum Gönder

fweshmiss Kilo Geçmişi