23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 68,44g | Karb: 123,66g.
Kahvaltı: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう, 小岩井乳業 小岩井生乳ヨーグルト, コストコ カカオニブ. Öğle Yemeği: ローソン 白菜キムチ, ベルク 手作りおはぎ, 富永食品 さばオリーブオイル漬け. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|