Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sdsnmz
Günlük
23 Eyl 21
Sdsnmz Günlüğü, 23 Eyl 21
Sdsnmz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Eylül 2021:
683 kcal
Yağ: 20,01g | Prot: 44,60g | Karb: 88,50g.
Kahvaltı:
Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta.
Öğle Yemeği:
Mandalina, Siyah Üzüm, Danone Activia Probiyotik Shot, Badem.
Akşam Yemeği:
Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Wasa Delikatess.
Aperatifler/Diğer:
Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
18 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yaaa nasıl güzel sonuç almışsınız👏😱sayfanız çok güzel bu arada
23 Eyl 21 üye tarafından:
zeynoaydin
Teşekkür ederim🙏 :)) Sonuçtan mutluyum umarım koruyabilirim 🍀
23 Eyl 21 üye tarafından:
Sdsnmz
Spor varmı acaba ve öğün saatleriniz nedir acaba🙏Bundan sonra korumayı daha rahat yaparsınız 💐
23 Eyl 21 üye tarafından:
zeynoaydin
Son iki aydır çok düzensiz gidiyor ama bir senedir yoga yapıyorum. Sabah kaçta kalkarsam kalkayim bol su içip bir iki saat yemek yemiyorum 10.30-11.00 gibi kahvaltı / 15.30 civarı ara öğün / 18.30 - 19.30 aralığında da akşam yemeği. Aralarda ac hissedersem türk kahvesi içiyorum genelde bastırıyor bastirmazsa minik sağlıklı kaçamaklar yapıyorum :))
24 Eyl 21 üye tarafından:
Sdsnmz
Aslında ilk daha erken kahvaltı ediyordum daha geç akşam yemeği yiyordum bir dönem iki ara öğün yaptım vs derken zamanla vücut da dengeye giriyor benim için optimum düzen bu sekilde kendiliğinden oturdu..
24 Eyl 21 üye tarafından:
Sdsnmz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sdsnmz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle